|2424|2 무릎살빼기? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    무릎안쪽살빼기 제발..
  • 제가 다른사람들보다 무릎안쪽이 심하게 튀어나와있어요 그래서 바지를 입으면 못생겨보이고 반바지나 무릎이 보이는 옷을 못입겠어요ㅠ 무릎안쪽살 진짜 빼는법없을까요?... 사실,, 모두 완벽해도 무릎이 예쁘지않으면 옥에 티라고...
  • 허벅지 엉덩이 살빼기
  • ... 1.바닥에 앉아 오른쪽 무릎을 앞으로 향한 상태에서 안쪽으로 구부리게... 엉덩이 살 빼는 법으로 효과적입니다 단기간에 허벅지 엉덩이 살 빼는 법으로... 엉덩이살빼기를 시작했습니다. 근데 ... 상체 위주로 빠지더라구요...ㅜㅠ...
  • 허벅지살빼기
  • 요즘다리근력운동을하고있는중1여학생인데제가허벅지부분이허리에비해많이두꺼워요(하체비만..)그래서근력운동을하는데허벅지에서무릎하고가까운부분은살이빠지고있는데골반?...
  • 종아리 살 빼기
  • ... 당겨주시는 운동이 가장 효과가좋았구요 1주일동안은 좀 ..무리일거같아요 ㅜㅜㅠ 마사지도좋은방밥인데 무릎이 접히는 부분부터 알 끝나는데 까지 엄지손가락 두개 로 세게 누르면서 내려주시는 거 반복하다보면 금방 빠질거에요 ^^
  • 허벅지 살빼기
  • ... 붙이고, 무릎을 겉과 안을 다 붙인다 생각하고 꼭 붙이세요ㅎ 무릎이 힘들다면 엄지발가락과 발 뒷꿈치가 맞닿을수... 허벅지살빼기위해선 약, 식사량줄이기, 무작정 힘든운동 한다고 해결될 수없습니다. 허벅지살빼기위한 다른...
블로그
    종아리 살빼기 허벅지살빼기 내공 100
  • ... ②무릎을 거의 직각으로 구부린다. 상체는 쭉 편 상태로, 무릎은 옆에서 봤을 때 발보다 안쪽에 오도록 한다. 14... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이...
  • 허벅지살 빼기
  • ... 그리고 특히 허벅지살빼기하실때 알아두면 좋은것은 허벅지는 선천적으로 근육이 발달한 경우도 있으나 70% 이상이... 2.가능한 깊게 무릎으 구부려 허리를 낮춘다. 가슴과 등줄기는 쫙 펴고 엉덩이를 내민다. 3.숨을 뱉으면서 허벅지...
  • 허버직살빼기좋은운동
  • 허벅지살빼기좋은운동좀알려주세여!! 보다시피제가허벅지가굵거든여 내공90!! 안녕하세요~ 일단 꾸준한 유산소... 선 자세로 발을 어깨너비로 벌리고 무릎이 90도가 될 때까지 스쿼트한다. 몸을 내릴 때, 아랫등이 약간 구부려지게 하고...
  • 전신 살빼기
  • ... 운동을 안하던 사람들에게는 살찌기는 쉬워도 살 빼기는 상당히 어렵게만 느껴지는 것 같아요. 운동을 생활화... 누워서 무릎을 구부린 후 공을 엉덩이 쪽으로 끌고 온다음 무릎을 모았던 다리를 벌려주면서 공울 밀고 다 시 구부리며...
  • 12살 살빼기
  • ... ②무릎을 거의 직각으로 구부린다. 상체는 쭉 편 상태로, 무릎은 옆에서 봤을 때 발보다 안쪽에 오도록 한다. 14... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이...
뉴스 브리핑
    허벅지와 무릎 살빼기
  • 허벅지랑 무릎...살이ㅠㅠ 종아리는 괜찮아요ㅠㅠ 그니까..딱 보면 뚱뚱한 체형은 아닌데.. 부분비만요ㅠㅠ 제발..............광고는 사절요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ◇ 엎드려서 허벅지 살 빼기 1. 준비 : 바닥에...
  • 단기간에 허벅지 안쪽살 , 종아리살 빼기
  • ... 다리랑 무릎을 붙이고 서면 살과살이 붙지 않게 뺄수있는 방법좀 알려주세요..! 몸무게는 52kg입니다 안녕하세요! 푸드밸런스입니다!! 유독 하체에 살이 많으시면 식습관이 짜게 드시진 않나요? 아니면 주로 앉아 계신가요? 하체살은...
  • 엉덩이살 빼기
  • ... 안쪽 살 빼는 운동좀알려주세요ㅠㅠ 엉덩이살빼기 운동으로는 -힙업운동을 매일 10분이상 거르지 말아야한다.... 엉덩이살빼기운동1 골반 및 하체의 긴장을 풀어준다. 1.바닥에 앉아 오른쪽 무릎을 앞으로 향한 상태에서 안쪽으로...
  • 다리 살빼기에 가장 적합한 운동&스트레칭
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 뱃살. 허벅지살 빼기
  • 제가 운동에 대해선 하나도 몰라서 그런데요 허벅지살을 빼기 위해 스쿼트를 하려고 하는데 스쿼트는 근육... (안될시 무릎을 바닥에 대고 실시) 윗몸일으키기 20회 X 5SET 혹은 크런치 20회 X 5SET 맨몸스쿼트 20회 X 5SET 런지 20회...