|9066|2 다이어트운동법? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    남자 다이어트 식단/운동법
  • ... 다들어있어요) <운동법> 운동은 버피테스트 50개,뜀박질20~30분,스쿼트30개,복근운동50개,국민체조 이런식으로... 남자 다이어트 식단 관련 질문주셨네요. 현재 질문자님의 체성분 검사 결과상 감량해야 할 체지방량이 어느정도...
  • 다이어트 운동법 (사진)
  • 제가 하체비만 상체비만이라 할 것도 없이 진짜 살찐 제 모습 보는 게 너무 스트레스라 다이어트 운동을 시작한 지... 지, 운동법을 바꾸어야 할 지가 고민입니다.. 신체정보는 162cm에 57.1kg 입니다. 운동루틴은 이렇습니다. 1. 손나운...
  • 다이어트운동법
  • 제가 다이어트할려거 스쿼트200개씩 했었는데 와이드스쿼트로 바꾸고... 부위별 다이어트를 희망하셨을 경우 부위별로 운동루틴을 잡고 진행하시는 것을... 다이어트 시 살이찌는 원인, 다이어트 방해요소를 파악 한 후 개선할 수...
  • 키 늘리수 있는 건강한 다이어트운동법 없나요?
  • ... ㅠ (참고로 엄마는 161이시고 아빠는 179이십니다.) 키를 늘릴수 있으며 건강하고 효과적인 다이어트와 10분 운동법 추천 해주세요.. 추가 질문: 과체중이 키가 더 크나요, 아님 저체중이 키가 더 크나요? 감사합니다!!! 내공 40 겁니다...
  • 데니님 남자 다이어트 식단 운동법좀알려주세요
  • 제가지금고3인데 이번주수능목요일끝나고 금요일부터 다이어트시작해보려는데요 학교급식은금요일부터 없습니다 식단이나 운동법을잘몰라서요 헬스는 끈어놨습니다 지금180에몸무게80정도되는데 한 72~73까지만좀빼려고합니다 혹시...
블로그
    다이어트 운동법,음식조절, 원푸드다이어트,
  • ... 원푸드 다이어트 추천좀해주세요! 그리고 운동법도 자세하게 추천좀 ,, 제가 생각하고있는 운동법입니다, 스트레칭 20분>훌라후프15분>줄넘기 1시간>스트레칭20분 그리고 ,따로시간나는대로 틈틈히 운동할겁니다, 질문 정리할게요...
  • 4주 좀 넘게 다이어트 운동법 (내공 100)
  • ... 하루 해야할 운동양?운동법들 좀 가르쳐주세요 안녕하세요 전문 트레이너 김부남 입니다 우선 운동은 근력30분 유산소 30분 하시면 될것 같습니다 스쿼트 런지 팔굽혀 펴기 크런치 20회 3세트씩 하시면 좋을것 같습니다~~~
  • 다이어트 운동법좀알려주세요
  • ... 다이어트를 하실 때 땀이 살짝 날 정도로 30분 이상 하시고 음식 조절만 하셔도 가능하십니다 아래의 나열된 음식을 드시면 체중감량에 도움을 줍니다 풋사과 (폴리페놀) 풋사과 농축분말 와일드 망고 씨앗(와일드망고 씨앗에는 식욕을...
  • 단기간 다이어트 운동법좀..
  • ... 그래서 한달동안 효과높은 운동법좀 알려주세요^^ 후기가 있으면 더 좋습니디♡ 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 식사조절과 운동 병행해서하시면 요요도없이 건강히빼실수있습니다 식사의 경우에는 굳이...
  • 다이어트 운동법
  • 저는 14세인 여학생인데 153에 58입니다,,그래서 다이어트를 해볼려고 하는데 식단이나 운동법을 보고 더 추가할께 있나 해서요! 식단-아침:콘푸라이트,점심:먹던양의 절반,저녁:금식 운동-스쿼트50 , 버피테스트50 , 런지50...
뉴스 브리핑
    다이어트 운동법
  • 안녕하세요 최근에 다이어트를 시작했습니다. 아침에 과일, 점심엔 단백질 위주 식단을 먹고 채소랑 저녁은... 운동법이 잘못 됐으면 어떤 방법이 좋은지도 추천해주세용. (삼시세끼 챙겨 먹으라는 답변은 안 받을게요) 내공은 40 입니다!...
  • 다이어트 운동법질문
  • 안녕하세요 다이어트를 큰맘먹고 시작하려고합니다 유산소만하게될경우... 다이어트 힘들잖아요 ㅜ 근데 국토대장정을통해 단체로 즐겁게 다이어트도하면서 함께걷는재미와 각종 레크레이션으로 즐겁게 다이어트해보는건 어떠시나요?
  • 다이어트 운동법
  • 안녕하세요 올해17살이대서 고등학교입학햇어요 제가진짜 살이 많이쪄서 돼지소리많이들어서요 살좀뺄라햇는데 다이어트운동법 하루에 한시간정도 운동좀짜주세요 ㅎ 키는175에 85kg정도에요 ㅠㅠ 부탁해요 꾸준히할수잇게 한시간정도...
  • 다이어트 운동법
  • ... 적절한 운동법없을까요? 줄넘기 운동도 같이해보려하는데 어떤식으로 운동해야할지알려주세요 ㅠ 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 네 체지방감량에는 전력질주하는것보다 빠르게걷는식으로 40분내외정도...
  • 다이어트 운동법
  • ... 집에서도 간단히 할 수 있는 다이어트 운동법이 어떤게 있을까요? 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 집에서하는 운동의 경우에는 근력운동후에 체지방감량에 효과적인 유산소운동인 줄없이줄넘기나...