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    내가 폭식하는 이유는? 폭식증과 거식증은 어떤 관계일까?
  • 탄수화물 위주로 식사를 하면 탄수화물 중독으로 인한 폭식증이 생길 수 있으므로 식이섬유와 단백질이 풍부한 식단을 구성하자. 장 원장은 “평소 다이어트를 해도 음식의 종류나 양을 과도하게 제한하지 않는 것이...
  • <새로 나온 책> 다이어트, 진리는 정신개조
  • <주원홈트>의 저자 김주원이 전하는 다이어트 공감 에세이 <다이어트, 진리는 정신개조> . 다이어터는 누구보다 외롭고 힘들다.  계속되는 식단 조절에 짜증나고, 혼자 하는 운동에 지쳐서 외롭고 힘든...
  • [태국여행] "방콕에서 찐 살, 방콕에서 뺀다" 태국인 날씬한 이유는
  • 채식, 해산물 위주의 식단 길거리음식부터 고품격 요리까지 두루 갖추고 여행자를 맞이하는 방콕은 면요리... 픽팩은 태국에서 처음으로 복싱 다이어트 프로그램을 도입한 체육관으로 올해로 10년째 다이어트...
  • [강부연 기자의 식재료 수첩 01] 남다른 올리브 절임
  • 있고 다이어트에도 효과가 있다는 이유로 요리마다 올리브유를 넣는가 하면, 공복에 올리브유를 한 숟갈씩 먹는 사람도 많았다. 올브리유의 인기에 힘입어 지중해식 식단이 유행하기도 했다. 지중해 식단을 즐기는...
  • 아이들의 키 성장을 위한 건강한 식습관은?
  • 있도록 식단을 짜는 것이 좋습니다. 셋째, 편식 습관을 개선해야 합니다. 아이가 이유식을 시작할 때부터... 저서로는 '꿀피부 시크릿', '데톡스 다이어트', 'CEO 건강보감', '김소형의 경락 마사지 30분', '김소형의 귀족피부...
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